Descrição :

A linhaça é a semente do linho, que é muito rica em fibras, sendo utilizada especialmente como laxante natural, já que aumenta o volume das fezes e promove os movimentos naturais do intestino, ajudando a prevenir e combater a prisão de ventre.
Além disso, a semente de linhaça também contém boas quantidades de ômega 3, vitamina E e magnésio, nutrientes com propriedades relaxantes e anti-inflamatórias, que melhoram o relaxamento dos vasos sanguíneos e diminuem a inflamação das artérias, ajudando a prevenir o surgimento de doenças, como pressão alta, aterosclerose e infarto.

Benefícios da linhaça para a saúde:
O consumo regular da semente de linhaça fornece diversos benefícios para a saúde, como:

1. Combater a prisão de ventre
2. Manter a saúde dos olhos
3. Controlar os níveis de glicose
4. Diminuir o colesterol e triglicerídeos
5. Ajudar na perda de peso
6. Evitar doenças cardiovasculares
7. Evitar o surgimento de câncer
8. Prevenir osteoporose
9. Manter a saúde do cérebro
10. Combater ansiedade e depressão

Como usar:

A semente de linhaça possui um sabor leve, podendo ser adicionada no arroz, em iogurtes, sucos, saladas, e ainda podem ser usadas em preparações, como bolos, pães, panquecas e biscoitos.