Na farinha de aveia também encontramos uma boa concentração de beta glucana, um tipo de fibra solúvel que auxilia na redução da absorção de gordura e regula a glicemia do sangue. 

Beneficios:
Prolonga a saciedade e colabora para a perda de peso;
Reduz o colesterol e é um dos melhores alimentos para o coração
Controla o açúcar do sangue e ajuda a evitar a diabetes
Melhora o funcionamento do sistema digestivo
É uma grande aliada do sistema imunológico

Como usar:
Versátil, a farinha de aveia pode ser utilizada no preparo dos mais diversos pratos, doces ou salgados. Para opções mais práticas no dia a dia, basta apenas adicionar uma colher de farinha sobre frutas picadas, vitaminas, suco de frutas, iogurtes e até mesmo em saladas.