A lentilha é uma leguminosa rica em proteínas, vitaminas e minerais, nutrientes que promovem vários benefícios para a saúde, como diminuir o colesterol, favorecer o ganho de massa muscular, fortalecer o sistema imunológico e prevenir a anemia.
Além disso, a lentilha também é rica em fibras que prolongam a saciedade diminuindo a fome ao longo do dia, sendo, por isso, uma ótima opção de alimento para incluir em dietas de emagrecimento.
Beneficios:
Favorecer o ganho de massa muscular
Ajudar a diminuir o colesterol
Promover o emagrecimento
Prevenir a anemia
Manter a saúde do coração
Evitar a diabetes
Como usar:
Em preparações como sopas, saladas, arroz e ensopados.
Lentilha Canadense
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